łokieć golfisty

Hej, w maju stwierdzono u mnie łokieć tenisisty ,objawy miałem typowe ,bóle w łokciu przy ściskaniu czegoś ,czy przy ruszaniu ręką ,teraz mam objawe, że nie mogę wyprostowac ręki w łokciu ,mam ją lekko zgięta , gdybym próbował ją wyprostowac to ból łokcia byłby bardzo silny i to generalnie jedyna objawa obecnie ,spotkaliście się z taką ? W [...]

Siemanko Czy ktos uzywal stabilizatora lub ortezy na lokiec golfisty i tenisisty i moze cos wiecej powiedziec ? (mam te dwie kontuzje ) Przyda sie w pracy , gdzie czasem musze podniesc cos ciezszego ?

[...] bóle łydek i ścięgna Achillesa √ Bóle i ograniczenia ruchomości stawów barkowych, Zamrożony bark, Zespół Bolesnego Barku √ Bóle stawów łokciowych, Łokieć tenisisty, łokieć golfisty, przeciążenia, mikrourazy √ Dolegliwości stawów rąk, nadgarstków i palców, zespół cieśni nadgarstka i inne. Jeśli masz ochotę obejrzeć powięź „w akcji”, [...]

Witam, może zacznę od początku jestem po operacji barku latarjet, przed operacja miałem dwa razy zapalenie w łokciu wew. Tzn łokieć golfisty ale u fizjo pare wizyt i ok , po operacji ok 5 miesiąca rehabilitacji robiłem ćwiczenie na zimi w którym się opierałem na tym właśnie miejscu golfisty. Zaczęły się bóle leciałem dwie rehablitscje w jednej raz [...]

W prawej ręce mam łokieć tenisisty (prostowanie nadgarstka) i golfisty (zginanie nadgarstka). 1) Golfisty gdzieś od listopada 2016, czułem głównie przy podciąganiu, wiosłowaniu podchwytem, pływaniu, od miesiąca się nie podciągam (jedynie ściągam drążek, i wspomagam się paskiem do ciężarów na prawą rękę) i nie czuję bólu, czy możliwe, że samo [...]

Witajcie, Forum podgladam od paru lat, jestem pod wrazeniem osiagniec i determinacji forumowiczek i zaangazowania moderatorow. Szacun :) Dziennik treningowo zywieniowy zakladam bo jestem gotowa na zmiany w treningu a co za tym idzie na zmiany w misce. Przez ostatnie trzy lata celem byl recomp do zdrowego dla mojego wieku BF. Michy nie liczylam. [...]

[...] co najważniejsze bardzo dokładnie się rozgrzewam również zwykle po traningu się rozciągam (co robię oczywiście podczas rozgrzwki) tak czy siak :D wracając d stawów prawy łokieć po zewnętrznej stronie nie jest jedynym miejscem w któym mi "coś" przeskakuje również lewy łokieć po wewnętrznej, kręgosłup w środkowej części posdczas brzuszków [...]

[...] dostac blokade w łokiec i moze bym jej uniknal.... kilka tekstow o tej metodzie: ''Okazało się również, że fale wstrząsowe skutecznie leczą najczęstsze entezopatie - tzw. łokieć tenisisty czy łokieć golfisty, ostrogi piętowe i zespoły bólowe barku. Metoda ESWT jest niezwykle efektywna. Opublikowane wyniki stosowania tej terapii wykazały 70-80% [...]

[...] ławce leżąc): tak okolo, bo nie sprawdzalem dluzszy czas rekordow to przysiad ze 160 pełny, ławka ok. 150 i martwy ok. 190 Tak więc. Jestem po kontuzji łokcia prawej ręki (łokieć golfisty), nie majacy zadnego znaczenia podczas treningu na siłowni. Więc to nie żadne ograniczenie (ma wpływ w trakcie siłowania na rękę) Dlatego w międzyczasie poki [...]

[...] ławce leżąc): tak okolo, bo nie sprawdzalem dluzszy czas rekordow to przysiad ze 160 pełny, ławka ok. 150 i martwy ok. 190 Tak więc. Jestem po kontuzji łokcia prawej ręki (łokieć golfisty), nie majacy zadnego znaczenia podczas treningu na siłowni. Więc to nie żadne ograniczenie (ma wpływ w trakcie siłowania na rękę) Dlatego w międzyczasie poki [...]

[...] są albo brak pełnego rozgrzania,niska temperatura otoczenia albo nadmierne zmęczenie... Sa to kontuzje typu: -uszkodzenia przyczepów-rejon kosc-przyczep sciegna-entezopatie(łokieć tenisisty,łokieć golfisty,kolano biegacza,kolano skoczka).Bół miesc dotkniętych tym urazem-pojedyńcze włóna ścięgien odrywają się od kości łącznie z drobnymi [...]

[...] i około 5 miesiąca rehabilitacji fizjo powiedział żeby zaczął robić lekkie treningi na gumach, ale ja doj**alem trzy dni bardzo mocne No i zapalenie łokcia , na usg wyszło łokieć golfisty zwichnięcie nerwu w łokciu, ale zwichnięcie nie robi problemu bo jest od dawna i nerw żyje swoim życiem. Wcześniej miałem już te zapalenie dwa razy i fizjo mi [...]

[...] diety. Ogólnie sytuacja przedstawia się następująco: Wiek 25 lat, Wzrost 185 cm, Waga 80kg. Waga bez ciąży spożywczej pewnie wahałaby się w okolicach 65 kg. Kontuzje: łokieć golfisty, kolano skoczka. Jak widać z powyższego sytuacja wygląda żałośnie, ale wymyśliłem, że skoro robię ćwiczenia rehabilitacyjne na łokieć i kolano, to mógłbym do [...]

[...] siłowego: - mam spore problemy z wszelkimi ćwiczeniami na mięśnie brzucha, bo mam w tych rejonach bardzo dużo do zrzucenia i zero mięśni ;), - mam popsute łokcie, tzw. łokieć golfisty (i jak noszę za ciężkie rzeczy lub za dużo macham rękami - np. mycie okien - to potem w nocy cierpię, bo łokcie i przedramiona bardzo bolą) i ze względu na to [...]

Witam Przez 12 lat stażu na siłowni nie miałem żadnej kontuzji ale niestety nabawiłem się zapalenia nadkłykcia przyśrodkowego kości ramiennej tzw. łokieć golfisty . Trenowałem dalej myśląc że samo przejdzie aż doszło do momentu w którym 8kg hatelek był problemem . Nie trenuję około 2 miesięcy byłem u ortopedy dostałem szota w łokieć ( pewnie [...]

[...] maściami łagodzącymi na noc - ból ustąpił. Dziś przy pompkach coś strzyka (w obu rękach) gdy robię klatą do ziemi, ale bólu jak dotąd nie ma. Wszyscy mi mówią, że jakby coś pękło, przesunęło się itp. to by spuchła łapa. Nie wiem co teraz robić. Łokieć golfisty to raczej nie jest, ponieważ łokieć lekko puchnie a w moim przypadku nic, ani ryski...

jaki % uszczerbku na zdrowiu za lokiec tenisisty i lokiec golfisty ale z pracy przy komputerze?

[...] sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): wymienione Dieta: 2 g białka, dużo tłuszczów, np z oliwy, jajek, raczej ograniczam węgle, jestem endo, i łapię bardzo szybko tłuszcz, przy ich dużej ilości Przeciwskaznania medyczne: ból w przedramieniu podczas ćwiczenie bicepsu, chyba tzw łokieć golfisty Zażywane suplementy: brak

[...] :) O mnie: - rocznik: 1979 - wzrost - 194 cm - waga - 84 kg - BF - myślę że ok 13% - staż treningowy - kalistenika od ok 3 lat (z przerwami - m.in. zapalenie rotatora barku, łokieć golfisty co spowodowało bardzo duży regres siłowy i wielomiesięczną przerwę i powolny powrót, obie kontuzje w podobnym czasie i w tej samej ręce - wyleczone [...]

[...] cięższych rzeczy. Zacząłem interesować się tematem: rozpocząłem wykonywać różne ćwiczenia rozciągające rękę itp. dodatkowo kupiłem tak zwane "tejpy" i oklejałem rękę na łokieć golfisty oraz smaruję ciągle rękę maścią Felogel Neo. To przyniosło pewne efekty i mogę w miarę w spokoju pracować te 8 godzin przy komputerze, ale po jakichś 5-6 [...]